lunes, 18 de abril de 2011

Qué hacéis vosotros cuando tenéis ansiedad d'esa rara? Sí, esa que se sitúa ahí dentro entre un pulmón y otro? No sabéis de lo que os hablo o qué?

12 comentarios:

CM dijo...

Respirar con la panza, me enseñaste tu :)

Roque dijo...

Ufff..... muy jodida esa ansiedad...
Yo hace unos años la tuve instalada varios meses... Y poco antes de que naciese Gala volvió a visitarme unos días...
Lo mejor para la ansiedad es descansar... no trasnochar... no darle vueltas a la cabeza... hacer una visita a los amigos para tomar una cerveza... mirar las nubes... el cielo... caminar por la playa... por el monte... por la ciudad no... no sé...

estonoesunblogdehistoria dijo...

Tumbarme en la cama con la luz apagada y con música (casi siempre bruce) y desar que pase...

Cerocero dijo...

cerrar todas las ventanas y puertas, ponerme una peli de esas que te remueve noseque y llorar!llorar hasta que,literalmente, no me queden lágrimas, hasta que me duela el pecho. Si lo acompaño de un helado ya ni te cuento. Y para rematar, cuando se termina la peli, ponerme los auriculares con musica ni muy alta nimuy baja ,y hacer una seleccion de canciones que te llegan, de la forma que sea, y seguir llorando. Cuando me despierto me siento mejor.Mucho mejor.

AN... dijo...

Tomo un gran jarra de cerveza bien fria Y CON UN PAR DE ERUPTOS como nuevo ...

AN... dijo...

Maquina quedamos esta semana y te quito los dolores , que tengo una receta que no falla.

Vir dijo...

Ejercicios de respiración, identificación de pensamientos erróneos, dejar que el pensamiento fluya libre sin reprimirlo,...Todo muy "conductual". Y si nada funciona, gritar y arrojar cosas al suelo hasta que me rompo por dentro y lloro sin control. Y fumar, claro.

Golfo dijo...

Es ambiguo: hay ansiedades felices y ansiedades malas.
Si es mala:
Salir a correr
pensar que en cuanto pueda saldré a correr y luego no hacerlo -el pensamiento ya es reconfortante.
una paja
leer algo escrito en primera persona.
llamar a un amigo.
si estoy con alguien hacerle hablar, escucharle, hacerle sacarme de mi ombligo
salir a la playa y caminar cerca del agua. el mar es como un amigo.

si es buena...

vivirla

Para dijo...

uff, intentar quemarla, el sabado mismo lo logre dandome una panzada a andar y a gimnasia, curiosamente cuanto mas cansada estoy mejor "entra el aire" y si las energias fallan saco los cascos y unas cervezas y volumen alto y musica de la "de dia" hasta que el pulmon vuelve a dar de si, ( vale a veces tarda.....)
Un beso

Nebroa dijo...

Ceme, pedazo de profesora tienes jamía!

Roque, apunto tus técnicas, para probar y eso... Sabes? es un alivio saber que me entiendes sin explicártelo casi. Gracias

Historia... Bruce debería funcionar siempre. Lo hace, para miles de cosas, sin embargo en esto nanai. Será que como lo utilizo para todo lo demás, cuando suena estando como estoy, me 'altera más'... Me gusta eso de 'dejar que pase'. Lo dices y suena tan fácil, eh?. Y sí, creo que es lo único que no debemos olvidar, que pasa. Que se va.

Cero... Llorar. Ufff lo que alivia llorar. Cierto. Confirmo! Soltar como sea eso que no cabe dentro, así a lo bestia, de manera desgarrada, sonándote como los niños pequeños, y si se emiten ruidos a la vez que se llora, mejor que mejor...

Nebroa dijo...

AN... Me he tomado 4 cañas al medio día pero no me ha funcionado. Para marearme sí, pero no se me iba del todoo! Respecto a lo otro que me aconsejas sin decirlo en el segundo comentario, mmm... a veces tampoco furula, eh? Mmm... Bueno, déjame pensarlo...

Vir, muy en la línea de lo que hago yo. la respiración es básica, aunque hoy no me ha funcionado como querría. VER qué estoy pensando sí ayuda, hasta escribirlos y confrontarlos. Pero hoy tampoco ha funcionado. El trankimacin tampoco ha funcionado hoy!... Pero sí, esas son las técnicas que suelo emplear para 'seguir viviendo'...

Golfo... Era de la 'mala'. La otra no necesita esta cutre pregunta, a que no? Me gustan tus tácticas, sobretodo la de 'hacer hablar a alguien para que nos saque de nuestro ombligo'. También la he puesto hoy en práctica. Dios, he hecho setecientas cosas por cuidarme! Con eso debería sentirme orgullosísisisiisisima de mí, eh!? :s

Para... Quemarla con el movimiento. Hay de todas clases, de las de respirar y relajar y de las de mover y sudarlas. Hoy las tenía todas...

Nebroa dijo...

Ahora cuento en una entrada lo que he hacido con mi tiempo para (intentar) disolver esta jodida ansiedad...